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糖尿病患者运动注意事项：
（1）血糖＞16·7 mmol/L应禁忌大强度耐力运动。
（2）出现严重或增生性视网膜病变时，应避免大强度耐力活动、中高负荷抗阻力运动、冲击用力和暴发用力
。
（3）出现血糖控制不稳定、血糖＞16·7 mmol/L合并酮症、合并或感染、不稳定心绞痛时应禁忌各种运动。
（4）预防低血糖：
运动前的胰岛素应避免注射于运动肌肉，最好选择腹部。
在初次运动和改变运动量时，应监测运动前和运动后数小时的血糖水平，如运动时间长,还应考虑运动中的监 测。根据监测的血糖变化和运动量，可酌情减小运动前胰岛素用量或增加碳水化合物摄入量。
运动前血糖水平若小于100mg/L，应进食碳水化合物20～30克后运动。
有些病人运动后低血糖的影响可持续48小时,必要时应在运动后进行更多的监测。
（5）增加运动量时的进度安排:增加运动量和强度时应合理安排进度，以保证运动安全。对于运动伤害风险 低的患者，一般需要1～2个月逐步达到目标运动量和强度；风险较高的患者则需要至少3～6个月。
（6）运动时的足部保护：出现足部破溃、感染时，应避免下肢运动。除了每天检查足部之外，为避免发生足 部皮肤破溃和感染，参加运动前也足部检查,特别要选择合适的鞋子和柔软的袜子。病情重者建议从事足部无


 
负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼等。掌握“慢性病与身体活动”知识点。